11点半睡觉有什么危害

健康咨询描述： 11点半睡觉有什么危害

专业回复

许多 福州市第二总医院神经精神病防治院   主治医师 2021-02-12 19:56:38
      11：30睡觉是一个很正常的睡眠时间，没有任何危害，这种说法更是无稽之谈。每晚定时上床睡觉，保证6~8小时的规律睡眠，白天无困倦乏力感，维持日常的工作学习生活即可。