腰肌劳损怎么锻炼腰部

健康咨询描述： 腰肌劳损怎么锻炼腰部

专业回复

刘玉平 滕州市中心人民医院   副主任医师 2021-02-12 12:59:51
      腰肌劳损以后，建议患者一定要睡硬一点的床，锻炼腰背部的肌肉，一般推荐小燕飞以及5点支撑两种锻炼方式。需要锻炼一个月以上才能够取得较好的锻炼效果。