腰肌劳损怎么锻炼腰部

  保密 | 0个月 2021-02-12 11:55:20 1人回复 来自

健康咨询描述: 腰肌劳损怎么锻炼腰部

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刘玉平 滕州市中心人民医院   副主任医师 2021-02-12 12:59:51
      腰肌劳损以后,建议患者一定要睡硬一点的床,锻炼腰背部的肌肉,一般推荐小燕飞以及5点支撑两种锻炼方式。需要锻炼一个月以上才能够取得较好的锻炼效果。