怎样锻炼可以提高性功能

健康咨询描述： 怎样锻炼可以提高性功能

专业回复

赵士凯 聊城市人民医院   副主任医师 2021-02-11 17:10:00
      平时养成良的生活习惯非常重要，不要熬夜，不要手淫，缓解心理压力，每天坚持跑步一小时，长期坚持做深蹲起和提肛运动来增强体质，提升性功能，心理因素，对肾功能影响特别大，必须调理好心态
      

张燚 顺平县医院   医师 2021-02-11 16:02:37
      你好，平时要加强锻炼，不要过度劳累，不要手淫，多做提肛深蹲运动，房事前可以喷涂泊艾延时喷剂，降低局部的敏感度，帮助改善男性早泄问题，要多吃一些补肾壮阳的食物，牛羊肉、狗肉、枸杞、韭菜、牡蛎等。