成人每天食用油摄入量是多少

健康咨询描述： 成人每天食用油摄入量是多少

专业回复

王志新 中日友好医院   主任医师 2022-08-10 10:26:50
      你好，根据你描述的情况，成年人每天食用油摄入量25克~50克。不能多吃，如果摄取过量，在人体内就会产生饱和脂肪酸过多而引起胆固醇增高，诱发高血压，糖尿病，冠心病，肥胖症，因此生活中提倡清淡饮食，不要摄入太多的脂肪，多用煮，炖，蒸，拌，氽，卤少油的烹饪方法，避免油炸，健康饮食标准应保持在每人每天一斤主食半斤菜一两油，一两肉，一两鱼禽蛋，一两豆制品，外加200克水果。