钙的摄入量是多少？

健康咨询描述： 钙的摄入量是多少？

专业回复

石建民 聊城市人民医院   副主任医师 2021-04-29 14:50:20
      正常情况下，人体每日所需的钙元素为每天800毫克。青少年时期，妊娠期，哺乳期，更年期的特殊人群中，每日需要的钙元素为1200毫克。想要补钙可以每天喝一包牛奶，多晒太阳。