怎样缓解过大的心理压力

健康咨询描述： 怎样缓解过大的心理压力

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:53:18
      想缓解过大的心理压力，首先要学会解决现实问题，平时多培养些兴趣爱好，感觉压力大，焦虑的时候就找一些别的事情去做，用来转移注意力，比方说你可以听听轻音乐，看看搞笑的视频，也可以找朋友聊聊天。最好去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，根据情况来对症治疗。