巧克力能缓解紧张吗

健康咨询描述： 巧克力能缓解紧张吗

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 13:50:35
      巧克力是一种能量比较高的食物，如果有焦虑的话，轻微的吃这个可能有一点缓解焦虑的情绪，但是这个东西不可以吃多的，有焦虑症那就去精神卫生中心就医，做个心理的治疗，必要时吃抗焦虑的药，自己要缓解紧张焦虑的情绪，用别的方式来缓解焦虑，比方说听听舒缓的，听音乐，找别人聊聊天，去户外运动等都可以缓解焦虑情绪的。