男生胸部有点赘肉怎么减

健康咨询描述： 身高185体重75公斤胸部有点赘肉咋减别人和我同体重同身高的人都没有

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-02-08 13:39:16
      18岁的男孩身高185厘米，标准体重应该是80公斤，目前你的体重有些超标，建议采取科学的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动。