每天心情抑郁，总是控制不住想哭

健康咨询描述： 每天心情抑郁，总是想起不开心的事，随时都可能控制不住想哭，20年下半年一直到12月份可以算是每天失眠，最近因为工作，睡得着，但是对身边的事和人都提不起兴趣，

专业回复

刘元 二级心理咨询师 2021-02-07 19:34:23
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，平时多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑，可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己、调整自身状态。如果难以自我调节，可以就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。

王红亚 二级心理咨询师 2021-02-07 19:36:02
      病情分析：
      你从20年下半年开始情绪低落，每天控制不住想哭，对很多事情不感兴趣。有时候睡眠不好，这种情况主要是抑郁情绪比较明显。
      指导意见：
      抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑。患者常有无望、无助、无价值感。你这种情况是有必要到医院精神心理科检查治疗的，医生会让你做专业的心理量表并做相关生理检查，很可能需要吃些药调整，并接受心理疏导。