压力大怎么办,如何缓解压力

健康咨询描述： 压力大怎么办,如何缓解压力

专业回复

王守成 大庆市第三医院   主任医师 2021-02-05 16:26:04
      您好！不管任何压力源作用于个体都会引起精神心理方面的压力增大，导致情绪方面的变化，主要以焦虑为为主，解决的办法主要是对压力源的认知，正确理解和认识压力源的来源和功能。平时要多锻炼身体，参加集体活动，可以缓解压力。