失眠吃褪黑素管用吗

健康咨询描述： 失眠吃褪黑素管用吗

专业回复

尹群 邹平市中医院   主治医师 2021-02-05 08:26:27
      根据描述，褪黑素对失眠有一定的效果，可以调节生物钟，能让人睡眠好一些，对失眠起到辅助作用。针对失眠还需要找到原因，对因治疗，如焦虑、精神紧张、压力过大导致的失眠，需要调整心态，多运动缓解压力。