失眠吃褪黑素管用吗

  保密 | 0个月 2021-02-05 07:10:35 1人回复 来自

健康咨询描述: 失眠吃褪黑素管用吗

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尹群 邹平市中医院   主治医师 2021-02-05 08:26:27
      根据描述,褪黑素对失眠有一定的效果,可以调节生物钟,能让人睡眠好一些,对失眠起到辅助作用。针对失眠还需要找到原因,对因治疗,如焦虑、精神紧张、压力过大导致的失眠,需要调整心态,多运动缓解压力。