怎样戒掉手淫

健康咨询描述： 怎样戒掉手淫

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赵志兵 菏泽市中医医院   主治医师 2021-02-03 10:20:42
      其实戒掉手淫就像戒毒一样，这是一个自制力的问题。手淫太频繁，纵欲过度对身体确实会产生很大的危害，如果想戒掉的话，平时不要一个人独处，没事的时候可以多走一走，可以干一些其他的工作，比如学习工作或者是其他的一些兴趣爱好，打篮球，踢足球等等。平时有一些不良想法的时候，尽量的转移自己的注意力，不要看一些关于性的名字和图片，减少不必要的性刺激，睡觉的时候穿宽松的内裤。