几点之前睡觉不算熬夜

健康咨询描述： 几点之前睡觉不算熬夜

专业回复

黄世昌 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-10 14:43:09
      一般认为应该在午夜12点之前入睡。能够保证充足的睡眠时间，可以使人体得到充分的休息。超过午夜12点入睡，一般认为属于熬夜，午夜12点前入睡不算熬夜。