几点睡觉才不算熬夜
保密 | 0个月 2021-02-04 05:50:35 1人回复 来自健康咨询描述： 几点睡觉才不算熬夜
专业回复
张子义 中日友好医院 主任医师
2023-01-04 09:33:49 患者若是晚上11：00之前睡觉休息就不算熬夜。因为正常的睡眠时间就是晚上10点间到凌晨6点，这段时间是人体进行休整的黄金时间，对于青少年和小朋友是生长发育的关键时期。