小孩吃什么有助于睡眠

健康咨询描述： 小孩吃什么有助于睡眠

专业回复

黄世昌 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-10 14:43:09
      小孩可以喝鲜牛奶，小米粥等可以促进睡眠。小米粥里面所含的色氨酸物质对睡眠有一定的作用，还具有养胃的作用。鲜牛奶含有丰富的营养。可以帮助睡眠。