暴饮暴食导致体重增加，食欲大

健康咨询描述： 压力大饮食没节制，有时候还暴饮暴食，现在食欲大增，特别是晚上。身高158，半年前体重116，现在126。这样的问题怎么改善或解决？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-31 16:21:37
      目前出现体重上升的情况，还是建议平时的饮食过程中格外的控制一下，避免暴饮暴食，特别是饮食以清淡易消化为主，晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于加快减肥的效果，也有利于身体健康。