吃红薯能减肥吗

  保密 | 0个月 2021-01-31 09:13:26 1人回复 来自

健康咨询描述: 吃红薯能减肥吗

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刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-01-31 09:49:08
      吃红薯过多也不能够起到减肥的功效,减肥必须把体内多余的热量消耗出去,简单的说就是管住嘴迈开腿,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,每天坚持有氧运动,比如游泳,骑自行车,快走,慢跑,转呼啦圈等达到两小时以上。