骨质疏松怎么运动

健康咨询描述： 骨质疏松怎么运动

专业回复

戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 2021-01-30 10:50:16
      指导意见：
      骨质疏松患者是需要锻炼的，但是要注意方法，不要进行剧烈运动。首选游泳运动，对身体没有负重。还可以散步、各种体操、太极拳、瑜伽、等等，同时也要注意休息，不要运动过度，长期没有锻炼习惯的人，要循序渐进，逐渐增加运动量。还要注意多晒太阳。
      

王东伟 沈阳市中西医结合医院   主任医师 2021-01-30 10:53:02
      患有骨质疏松的患者可以通过参加适当的体育运动来改善症状，建议患有骨质疏松的患者明天参加30-60分钟的户外运动，例如慢跑、打太极拳、散步、游泳、骑单车等。