肥胖青少年该怎么减肥

健康咨询描述： 肥胖青少年该怎么减肥

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-01-29 20:02:20
      青少年处于发育阶段，最好是运动，加上有规律的生活，早睡早起。首先要平衡好你的饮食，调整好自己。在营养均衡的前提下，做好运动、跑步、安排好时间、休息，在课上出去走走，慢慢的你就会感觉自己的身体会变得轻松起来