常常不明原因哭，只想一个人呆着

健康咨询描述： 自己感觉越来越脆弱，经常能哭很久，1个小时以上，甚至能哭大半天。有的时候是因为一点点小事，有的时候莫名其妙突然就难受低落了。自己很难走出来，也不想理人，只想一个人呆着，可是走不出来。我以前不是这样，最近两年吧。我想至少在情绪低落的时候快一点走出来，怎么办？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:26:34
      从你目前所描述的这些状况来看，考虑你现在的问题属于非常明显的抑郁情绪所诱发的，作为目前建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，转移你的精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊，会有帮助和改善。