快速减肥的方法

健康咨询描述： 快速减肥的方法

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刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-01-21 15:51:43
      快速减肥的办法就是严格控制饮食，每天坚持有氧运动，必须有毅力，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时，长期坚持肯定会成功。