每天只喝酸奶能减肥吗

健康咨询描述： 每天只喝酸奶能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-20 09:18:26
      酸奶能够促进肠道蠕动对减肥有一定的作用，但是如果每天只喝酸奶的话，会引起胃肠道功能紊乱以及胃酸的情况，还是建议合理控制三餐，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持有氧运动两个小时，有助于加快减肥的效果。