如何减肥瘦大肚子

健康咨询描述： 如何减肥瘦大肚子

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-20 09:22:57
      出现肚子上赘肉过多想减肥的话，还是建议饭后适当的溜达溜达，不宜久坐！建议合理控制三餐，特别是晚餐尽量少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于加快减肥的效果，也有利于身体健康！减肥的过程需要坚持，建议坚持住。