大肚子减肥的方法

  保密 | 0个月 2021-01-29 18:58:24 1人回复 来自

健康咨询描述: 大肚子减肥的方法

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-29 20:19:27
      肚子上赘肉过多想减肥的话,还是建议饭后适当溜达溜达,不易久坐,建议平时合理控制三餐,特别是晚餐少吃主食,以蔬菜水果代替每天坚持两个小时的有氧运动,可以走步,也可以跑步有助于体重的下降,也有利于身体健康。