大肚子减肥的方法

健康咨询描述： 大肚子减肥的方法

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-29 20:19:27
      肚子上赘肉过多想减肥的话，还是建议饭后适当溜达溜达，不易久坐，建议平时合理控制三餐，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替每天坚持两个小时的有氧运动，可以走步，也可以跑步有助于体重的下降，也有利于身体健康。