骨质疏松如何预防?

  保密 | 0个月 2021-01-19 13:29:43 1人回复 来自

健康咨询描述: 骨质疏松如何预防?

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王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 2021-01-19 13:39:14
      多种类型的运动有助于骨量的维持,绝育期的妇女每周坚持3小时的运动,总体钙会增加,但是如果运动过度导致闭经者骨量丢失反而加快,运动还能提高灵敏度以及平衡能力,所以鼓励骨质疏松患者尽可能的多活动。