骨质疏松如何预防？

健康咨询描述： 骨质疏松如何预防？

专业回复

王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 2021-01-19 13:39:14
      多种类型的运动有助于骨量的维持，绝育期的妇女每周坚持3小时的运动，总体钙会增加，但是如果运动过度导致闭经者骨量丢失反而加快，运动还能提高灵敏度以及平衡能力，所以鼓励骨质疏松患者尽可能的多活动。