熬夜头疼怎么缓解

健康咨询描述： 熬夜头疼怎么缓解

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王卓 锦州市中心医院   主任医师 2021-01-17 20:44:44
      熬夜本身就是一种非常不好的生活习惯，它可以打断人体正常的生物钟状态，而且会引起头疼头晕等症状。还容易引起失眠，所以一定要及时的调整自己的生活方式，每天都应该保证8小时的有效睡眠，如果能在晚上10点入睡，早上6点起床，这个时间段是比较好的。