湿气重怎么减肥快

健康咨询描述： 湿气重怎么减肥快

专业回复

赵国政 中国人民解放军空军特色医学中心   主治医师 2021-01-15 11:49:16
      湿气重减肥，从饮食、运动和中药三个方面入手。在饮食上，要非常严格的管控嘴的摄入，例如生冷的瓜果、反季的水果，这是坚决不能吃的，还有酒类和冰冷饮料的饮品，可以消耗脾胃的阳气，可以损伤脾胃，脾胃一伤，日久就会化湿，或从寒湿，或从湿热，都会引起肥胖，所以酒要严格的控制。另外就是要坚持长期运动。