湿气重怎么减肥快

  保密 | 0个月 2021-01-15 10:37:45 1人回复 来自

健康咨询描述: 湿气重怎么减肥快

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赵国政 中国人民解放军空军特色医学中心   主治医师 2021-01-15 11:49:16
      湿气重减肥,从饮食、运动和中药三个方面入手。在饮食上,要非常严格的管控嘴的摄入,例如生冷的瓜果、反季的水果,这是坚决不能吃的,还有酒类和冰冷饮料的饮品,可以消耗脾胃的阳气,可以损伤脾胃,脾胃一伤,日久就会化湿,或从寒湿,或从湿热,都会引起肥胖,所以酒要严格的控制。另外就是要坚持长期运动。