经常手淫已经很长很长时间了

健康咨询描述： 我今年17我大概已经持续手淫了3，4年我现在该怎么办，我该怎么补救

专业回复

赵士凯 聊城市人民医院   副主任医师 2021-01-13 15:20:31
      由于青春期还没过，所以说现在彻底戒掉手淫的坏习惯，慢慢可以恢复正常的，我建议你在戒掉手淫的基础上加强体育锻炼，饮食上多吃含蛋白质高的食物，平时一定不能长时间熬夜

唐杰 湘潭市第一人民医院   副主任医师 2021-01-13 15:19:16
      对于青少年的话，建议还是避免进行自慰的行为，尤其避免进行频繁的自慰，以免影响以后的性生活，目前需要做的就是戒除自慰，同时加强身体锻炼，是可以完全恢复正常的，不要有太大的心理负担。

曹洪志 深州惠仁医院   副主任医师 2021-01-13 15:15:52
      病情分析：
      你好长期手淫容易导致阳痿早泄，腰膝酸软，记忆力减退等一系列肾虚症状。
      指导意见：
      并且恢复起来非常困难。相当痛苦，会严重影响以后的工作和生活，尤其是夫妻生活。所以建议您最好是尽早戒掉这种习惯，注意休息，避免饮酒，多吃一些补肾的食物。
      以上是对“经常手淫已经很长很长时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！