一天摄入多少卡路里才能减肥
保密 | 0个月 2021-01-12 07:37:41 1人回复 来自健康咨询描述: 一天摄入多少卡路里才能减肥
专业回复
娄鹏华 中国人民解放军陆军第八十三集团军医院 副主任医师
2021-01-12 08:48:22 肥胖男性能量摄入建议为1500~1800kcal/d,肥胖女性建议1200~1500kcal/d,或在目前能量摄入水平基础上减少500~700kcal/d。要注意膳食营养素平衡,戒烟限酒,控制食盐摄入。