一天摄入多少卡路里才能减肥

健康咨询描述： 一天摄入多少卡路里才能减肥

专业回复

娄鹏华 中国人民解放军陆军第八十三集团军医院   副主任医师 2021-01-12 08:48:22
      肥胖男性能量摄入建议为1500~1800kcal/d，肥胖女性建议1200~1500kcal/d，或在目前能量摄入水平基础上减少500~700kcal/d。要注意膳食营养素平衡，戒烟限酒，控制食盐摄入。