颈椎病怎么预防

健康咨询描述： 颈椎病怎么预防

专业回复

刘明 滕州市中医医院   主治医师 2021-01-11 19:45:29
      您好，颈椎病的预防的话，主要是改变平常生活当中的不良习惯，不要长时间的低头工作学习玩手机、枕头过高或过低、熬夜劳累、受凉等情况，可以做做颈椎米字操，百度视频搜索颈椎米字操有好多，可以参考一下。缓解颈肩部的疲劳不适。