心情抑郁缓解方法

健康咨询描述： 心情抑郁缓解方法

专业回复

王守成 大庆市第三医院   主任医师 2021-01-11 07:51:31
      您好！心情抑郁缓解的方法有，沟通交流倾诉，宣泄疗法，森田疗法，认知行为疗法等，有的疗法需要在咨询师的指导下进行，但总之这些疗法都是使内心压抑郁闷的情绪得以释放。另外参加体育锻炼是比较好的方法，尤其是集体活动。