心情抑郁缓解方法

  保密 | 0个月 2021-01-11 07:03:27 1人回复 来自

健康咨询描述: 心情抑郁缓解方法

专业回复

王守成 大庆市第三医院   主任医师 2021-01-11 07:51:31
      您好!心情抑郁缓解的方法有,沟通交流倾诉,宣泄疗法,森田疗法,认知行为疗法等,有的疗法需要在咨询师的指导下进行,但总之这些疗法都是使内心压抑郁闷的情绪得以释放。另外参加体育锻炼是比较好的方法,尤其是集体活动。