心情抑郁要怎么样缓解？

健康咨询描述： 工作弄的我现在心情很抑郁，自己也不知道要怎么样好，因为自己因为这个问题做了好改善就是不管用，所以想问下要怎么缓解？

专业回复

郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 2022-01-15 20:01:48
      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你心情抑郁，与工作有一定关系，如果时间持续两周以上，也不排除有患轻度抑郁症的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生