青少年如何才能长高?

健康咨询描述： 青少年如何才能长高?

专业回复

马延博 聊城市第二人民医院   主治医师 2021-01-10 20:01:43
      青少年身高能够继续长高的前提条件是长骨干骺端的骨骺没有闭合才可以，如果骨骺闭合就没有办法再促进长高了。可先去医院拍个骨龄片子，如果骨骺没有闭合，平时要多喝牛奶，多吃瘦肉等高蛋白食物，每天进行跳绳和打篮球等运动，避免熬夜。