早上跑步有助于减肥吗

健康咨询描述： 早上跑步有助于减肥吗

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-01-07 09:15:06
      早晨跑步有助有助于减肥，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。