怎样锻炼可以提高心肺功能

健康咨询描述： 怎样锻炼可以提高心肺功能

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余学江 合肥市第二人民医院   主治医师 2021-01-06 13:07:27
      心肺功能的锻炼源于运动。年轻人锻炼需要相对运动量比较大，可以去健身房，也可以做跑步，或者是其他的体育运动。中老年人，特别是有心血管病危险因素的中老年人，或者已经得了心脑血管疾病的老年人，运动要适度，要保证不要过于劳累或剧烈，但是要保证有效的有氧运动。