酸奶蔬菜沙拉减肥吗

健康咨询描述： 酸奶蔬菜沙拉减肥吗

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:29:33
      酸奶蔬菜沙拉具有一定的减肥效果，建议可以适当的吃，但是任何食物都是有一定热量的，注意均衡就可以了，要一天把饮食的热量固定在合理的比例之内，每天保持七成饱，然后再坚持适当的有氧运动，长此以往就会有明显的效果的。