早上五点醒了就睡不着是怎么回事

健康咨询描述： 早上五点醒了就睡不着是怎么回事

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 18:58:51
      你早晨5点醒来就睡不着了，如果你睡眠的时间已经足够像这种情况，没有必要太在意顺其自然，因为每个人的睡眠时间是不一样的，而且睡眠规律不一样，只要你醒来白天并不感觉困倦疲乏，那就不要担心。如果睡的很少，白天感觉困倦疲乏，那就适当的吃一些药调理，平时夜间醒来以后不要焦虑，不要看手机和开灯。对自己做出很困的心理暗示，大多数人还可以再睡。