失眠睡不着醒了就睡不着，

健康咨询描述： 人睡觉困难了醒了就睡不着怎么办呢闭眼好久脑子没有入睡，吃安眠药也是睡不着头摇来去

专业回复

宋博 聊城市第四人民医院   副主任医师 2022-03-16 08:41:31
      你现在还年轻26岁，首先要找一下失眠的原因，因为不建议长期服用安眠药物来维持睡眠。失眠常见的原因有压力过大，精神紧张，过度劳累，平时要放松心态，不要过度的关注睡眠，要养成良好的作息习惯，不要熬夜，睡前可以泡泡热水脚，最好是在专业医师的指导下服用安眠药物
      

张艳凯 开封市中心医院   副主任医师 2022-03-16 14:42:44
      指导意见：
      入睡困难失眠这些原因有很多，如果你平时工作用脑过度或者工作方面压力比较大，这些都有可能会影响到睡眠，建议你缓解压力，避免过度用脑，可以遵医嘱服用安神补脑液进行调理。