吃什么下奶多又不长胖

健康咨询描述： 吃什么下奶多又不长胖

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-01-06 07:38:26
      可以吃下奶的蔬菜，如丝瓜，金针，菜，藕等。可以喝下奶的汤，如鲫鱼汤，猪蹄汤等。可以吃下奶的水果，如橘子，山楂，红枣等。可以吃下奶的粗纤维的食物，如燕麦，黑芝麻等。