脚踝韧带恢复训练方法
女 | 0个月 2021-01-05 07:19:31 1人回复 来自健康咨询描述: 脚踝韧带恢复训练方法
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周国辉 江西省抚州市第一人民医院 副主任医师
2021-01-05 07:24:03 脚踝韧带恢复训练的时候一定要佩戴踝关节的护具,锻炼之前一定要做好热身,可以进行踝关节的环转,然后进行压腿锻炼。锻炼过程中一定要循序渐进,不能过于剧烈。