怎样才能坚持减肥？坚持不下来。

健康咨询描述： 本人想减肥，可是现在大冬天的，坚持一天就坚持不了了，怎么办啊医生？

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-01-02 11:59:46
      建议您平时应该注意清淡饮食，多吃新鲜的含有维生素的蔬菜，如菠菜，大白菜等。多吃新鲜的含有维生素的低糖的水果，多吃粗纤维的食物，多喝温开水，多参加体育锻炼，保持良好的心态。
      

王茹 本溪市红十字会医院   主任医师 2021-01-02 12:00:09
      你好，您的问题是这样的，根据您的描述，您想减轻体重，建议您少吃油炸食品和含脂肪类高的食物的，少吃甜食的，建议你适量运动的，可以在家原地跑步的。也可以游泳的。运动有利于减少过剩的热量的。