减肥怎样才能坚持下去

健康咨询描述： 减肥怎样才能坚持下去

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张传英 天津市武清区中医医院   主治医师 2021-09-15 11:14:12
      首先呢，减肥是一个比较漫长的过程，要有坚强的意志力，如果半途而废的话，之前的努力就白费了，首先要在饮食上有所控制，早晨的话可以喝一杯牛奶吃两片面包片，中午的话可以少量的吃一些米饭跟炒菜，晚上的话尽量就少吃或者是不吃，或者是吃点西红柿，也有一定的减肥效果。