颈椎病患者的锻炼方法有哪些？

健康咨询描述： 颈椎病患者的锻炼方法有哪些？

专业回复

王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 2020-12-26 08:42:57
      回头望月两腿分开站立双臂下垂，双腿微曲，上体前倾，并向右后转，头随机旋转向后，做望月姿势，左上手举至头后方还原举天压地，两腿并立，双肩下垂，右手心向上提起翻掌