失眠，紧张，焦虑易惊醒

健康咨询描述： 失眠大概四五年时间，今年21岁，断断续续，有神经衰弱史，曾患有抑郁症

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:15:55
      你曾经患有抑郁症，现在老是失眠，紧张焦虑一行，这种情况多数是与焦虑有关，如果经过调整依然不好，那可以适当的配合一些抗焦虑的药和助眠的药，平时要养成良好的休息睡眠规律，多做些户外活动，不要过度的关注睡眠。及时的宣泄紧张焦虑的情绪。