如何增加骨密度

健康咨询描述： 如何增加骨密度

专业回复

张传厚 滨州医学院附属医院   主治医师 2020-12-18 17:06:17
      指导意见：
      您好，在增加骨密度方面，首先在饮食上注意，多吃一些含有钙质的食物，另外可以服用胶原软骨素钙片增加骨密度。该要可以增强骨密度，提高骨骼的坚硬度和柔韧度。也可以吃钙尔奇，可以补充钙，除此之外，要多晒太阳，有利于钙的吸收。