想念一个人经常晚上睡不着

健康咨询描述： 想念女朋友经常睡不着这已经好几个晚上睡不着，这是失眠还是相思病

专业回复

曲忠森 上海市第六人民医院   副主任医师 2022-08-20 18:46:18
      
      病情分析：
      恋爱期会因为思念而失眠，短期内属于正常现象，随着现代通讯设备的发展，可以通过语音、视频连线，诉说你的心情。
      指导意见：
      针对失眠而言，建议你用腹式呼吸，或者听一些正念的音频，帮助自己尽快入睡，不要影响第二天的工作。如果长时间失眠，建议到医院就诊。