中老年妇女如何防护骨质疏松症

健康咨询描述： 中老年妇女如何防护骨质疏松症

专业回复

李宏 北京大学第一医院   副主任医师 2023-02-13 08:50:42
      中老年妇女特别容易出现骨质疏松症，尤其是接近绝经期或者是更年期的女性，平时应该多吃些含钙质，蛋白质丰富的食物，例如豆制品，奶制品，贝壳类，适当的活动锻炼，多晒晒太阳。