失眠，生物钟紊乱，……
男 | 17岁 2020-12-12 02:36:15 2人回复 来自健康咨询描述： 因为疫情放假习惯了熬夜，一开始12点一点两点三点，现在早了睡不着早上也起不来，有什么办法可以调整生物钟，快速入睡的方法或药物之类的
专业回复
赵旭 锦州市中心医院 副主任医师
2020-12-12 04:25:07 引起失眠的原因很多，如果是由于精神压力过大所引起的，一定要学会自我调整，尽量保持积极乐观的心态，平时要多注意休息。睡觉之前两个小时尽量不要吃东西，可以用热水泡脚促进睡眠。
舒宁宁 大庆油田总医院 副主任医师
2020-12-12 02:37:56 病情分析：
患者的情况可能是熬夜或者情绪因素导致睡眠不好所致的异常的，是需要注意的。
指导意见：
建议患者平时少吃辛辣刺激性的食物的，适度的运动的，可以配合服用安神的药物治疗的