老年人便秘吃什么菜

健康咨询描述： 老年人便秘吃什么菜

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2020-12-09 06:30:18
      指导意见：
      您好：老年人便秘要多吃一些粗纤维，润肠通便的食物，比如：苹果、梨、香蕉、芹菜、西兰花、香菇、木耳、白菜、红薯、蜂蜜水等，不要吃辛辣刺激煎炸等食物，每天多喝水，适当多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。