老年人便秘吃什么菜

  保密 | 77岁 2020-12-09 06:24:29 1人回复 来自

健康咨询描述: 老年人便秘吃什么菜

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颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2020-12-09 06:30:18
      指导意见:
      您好:老年人便秘要多吃一些粗纤维,润肠通便的食物,比如:苹果、梨、香蕉、芹菜、西兰花、香菇、木耳、白菜、红薯、蜂蜜水等,不要吃辛辣刺激煎炸等食物,每天多喝水,适当多运动,经常顺时针按摩腹部,养成每天定时排便的习惯。