骨质疏松症如何预防

健康咨询描述： 骨质疏松症如何预防

专业回复

王东伟 沈阳市中西医结合医院   主任医师 2020-11-28 15:14:58
      预防骨质疏松首先要适当参加户外体育锻炼，多晒太阳以促进维生素D形成，参加胃肠道对钙质的吸收，多食用一些富含钙质的食物，例如牛奶、豆制品等，吸烟人群要戒烟。